老年人养生的十大秘诀冬天如何睡觉才能养生?上火刮痧,着凉拔罐!走路是不花钱的养生法!深冬养生要“防2寒,吃3肉”每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!深冬养生要“防2寒,吃3肉”养生从养心开始,减肥则从消气开始!